Vol.2後編｜振り返り

AIと、月1回の振り返りを習慣にする

つけるより、見返すほうが効く。
でも一番続かない「振り返り」を、15分に。

2026.12.◯◯ 21:30–22:30オンライン講師　石井 雄都
後編
振返
Monthly Review
田中家・架空 ／ 2026.09
食費予算オーバー
−13,632
日用品予算オーバー
−6,459
通信・サブスク予算オーバー
−6,439
子ども予算内
+4,080
A〜たまりばっ　NAGOYA AI COMMUNITY
Today's Goal

今日のゴール

01

自分の家計の「使いすぎ3つ」を、AIと見つける

02

毎月出ていく固定費から、見直す候補を1つ決める

03

月1回15分の「お金の日」を、カレンダーに入れて帰る※ 銘柄や金融商品の話はしません。実演のデータはすべて架空です

A〜たまりばっ　NAGOYA AI COMMUNITY
Speaker
石井 雄都
AI Instructor
石井 雄都
DMM 生成AI CAMP 講師
  • 商社営業6年、メーカー営業 → AI講師
  • Codex、Claude Codeを実務に導入
  • A〜たまりばっ運営
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Recap

前編でやったこと

1

明細CSVを
ダウンロード

カード・銀行
2

口座番号などを
消して貼る

人
3

辞書で
振る

辞書
4

残りを
AIで振る

=AI()
5

合計を
出す

関数
言葉はAI／計算は関数
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Start

今日のスタート地点：集計まで終わった表

住まい・光熱
+1,040
食費
−13,632
日用品
−6,459
通信・サブスク
−6,439
交通・車
+1,640
子ども
+4,080
その他
+900
今日読むのは?なぜオーバーしたか

数字はもう出ている。
あとは理由と、次の一手。

※ 架空の家族のデータ（9月分・76件）。棒＝実績、縦線＝予算

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Homework

AIが間違えた店名、チャットで教えてください

田中家の例 1

ドラッグスギヤマ

AIは「食費」
→ 辞書に「スギヤマ＝日用品」

田中家の例 2

AMAZON.CO.JP

何を買ったか明細ではわからない
→ 家のルールを決める

田中家の例 3

PAYPAY チャージ

支出ではなく、お金の移動
→「その他」にまとめる

やれなかった人は、やれなかった理由でもOK
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Learning

1回まわすと、わかること

Point 1

面倒なのは

たいていは
CSVのダウンロード。
ここは月1回だけ

Point 2

辞書は育つ

間違えた店を足すほど、
AIの出番は減っていく

Point 3

やれなかった人

今日の「お金の日」に、
1回目をやればいい

1回目がいちばん面倒。

辞書が育つほど、月1回が軽くなる。

※ 田中家の9月は、辞書12語で76件中29件（約4割）が決まった

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Live 3

実演：毎月出ていくお金を全部出す

LIVE

サイドパネルに頼む

  1. 「毎月同じ金額の支払いを一覧に」
  2. 「使っている？」の列を足す
  3. 使っていないものに印をつける
→ 毎月の固定払い13件
【田中家・架空】毎月の支払い（9月）
店名金額使っている？
NETFLIX.COM1,590使っている
U-NEXT2,189ほぼ見ていない
DISNEY PLUS1,140子どもが見る
YOUTUBE PREMIUM1,280迷う
SPOTIFY1,080使っている
フィットネスクラブ7,700月1回だけ
携帯電話（夫・妻）17,440プラン確認
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Fixed Cost

固定費は、1回見直せば毎月効く

0つ

田中家の動画のサブスク

6,199円

毎月（4つの合計）

74,388円

1年にすると

解約を決めるのは自分。

AIの役目は、一覧を出すところまで。

※ AIに期待する家計の相談、1位は「節約方法の提案」43.2%（クレアスライフ調査、2026年10月）。田中家は架空の家族

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Live 4

実演：今月の使いすぎ3つを聞く

LIVE

理由を読むのはAI、
分けるのは人

  1. オーバーした費目を大きい順に
  2. どの店が多かったかも聞く
  3. 「仕方ない」「減らせる」に分ける
✦Gemini
予算と実績の表を見て、予算を超えた費目を大きい順に3つ。どの店の支払いが多かったかも教えて。
1
食費　−13,632円

外食・デリバリーが6回で22,240円。コンビニは16回で7,783円

2
日用品　−6,459円

AMAZON.CO.JPが8回で21,040円

3
通信・サブスク　−6,439円

動画のサブスクが4つで6,199円

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Live 4

実演：来月の予算案は、叩き台として

LIVE

AIが案を出し、
人が直す

  1. 実績と来月の予定を伝える
  2. 「合計は○円まで」と上限を書く
  3. 家の事情に合わせて直す
来月の予算案（AIの案 → 人が直す）
費目AIの案直した後理由
食費112,000115,000外食は月4回まで
日用品25,00025,000通販はまとめ買い
通信・サブスク22,00024,000U-NEXTを解約
子ども20,00026,000誕生日がある人が追加
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Tone

振り返りは、口調で続き方が変わる

Aツッコミモード
動画のサブスク4つて！1日に何本観る気やねん。コンビニ16回、もう第二の冷蔵庫やん。

「関西のおばちゃん風にツッコんで。人格は否定しない」

Bほめモード
光熱費・車・子ども費は予算内。よく抑えました。来月の一手は「動画のサブスクを1つ休む」だけ。

「できていることを3つほめてから、来月の一手を1つだけ」

どっちが続きそう？ チャットにAかBで

※ 海外では、明細をいじって笑いに変えるアプリ（SpendStory、Mali Money Roast）も出ている。プロンプトは両方配ります

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Free Plan

有料プランがなくても、ここまではできる

1

スプレッドシートで
集計まで済ませる

関数なので無料
2

集計表だけを
コピーする

費目と金額だけ
3

Geminiアプリに
貼って相談

gemini.google.com
明細そのものは貼らない

費目と金額の表なら、見られても困らない。
今日のプロンプトは、そのまま使えます。

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Checklist

Geminiアプリに貼る前に

アクティビティの設定を確認する会話が保存され、人が読むことがある設定になっていないか

設定

貼るのは「費目と金額」の集計表だけ

渡すもの

店名・口座番号・名前の入った明細は貼らない

貼らない

AIの合計は使わず、シートの関数の数字を使う

計算
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Routine

月1回15分の「お金の日」

0–5 min

貼る

明細をダウンロードして、
消して、貼る

5分
5–10 min

直す

分類を確認して、
間違いを辞書に足す

10分
10–15 min

振り返る

使いすぎ3つと、
来月の予算

15分

※ 海外の「マネーデート」：夫婦やパートナーで月1回お金を振り返る習慣。共有カレンダーに入れて定例にする

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Action

いま、カレンダーに入れる

1月2027
日月火水木金土 12 3456789 10111213141516 17181920212223 24252627282930お金の日
毎月　給料日の次の土曜 9:00–9:15　お金の日（繰り返し）

いつにする？

給料日の後、
カードの締め日の後がおすすめ

夫婦の場合

一緒に見るのは
「予算・実績・差額」の表1枚だけ

チャットに「入れました」
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Q & A

家計簿は、見返したときに効く。

月1回15分、AIと一緒に。

配布物とアンケートは、チャットのリンクから
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